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太極拳の効果 | 【公式】山梨県武術太極拳連盟 -山梨 太極拳-

山梨県武術太極拳連盟[太極拳で心も体も健康になりましょう]山梨県太極拳 武術太極拳 団体 行事予定

太極拳の効果

「太極拳」について

遠い昔、中国で発祥した太極拳が、今では子どもから高齢者まで
幅広い年齢層に、男女を問わず無理なく楽しめるスポーツとして
世界中に普及しています。

一人でも大勢でも、狭い場所でも広い会場でも、楽しむことができます。
北京オリンピックの開会式でも、華やかに披露されましたね。
「生涯スポーツ」として健康のために太極拳を楽しむほかに、
「競技スポーツ」として、体育祭、ねんりんピック、選手権大会など、
各種の競技大会に参加することもできます。

山梨県連盟では、加盟団体同志の交流と親睦の場として、また相互の技術の
上達の場として、年間を通して各種の講習会を行っています。
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運動不足を解消しましょう

体を動かさないことにより起こる筋力低下(ロコモティブシンドローム)を
予防して、健康でイキイキとした人生を送るためにも、
太極拳は優れた運動です。

転倒予防に必要な筋肉を鍛え、健康年齢を若く保つことがとくに重要で、
筋肉は100歳になってもまだ鍛えることができるそうです。
「歩く姿が若々しい!」「姿勢が良いですね!」は、太極拳愛好家が
周りの人から良く言われる言葉です。

運動不足解消のために、太極拳を始めませんか?